Ты давно желаешь избавиться от лишнего веса, однако, совершенно не желаешь отказываться от сладкого? На самом деле, чтобы похудеть на желанное количество килограммов, вовсе не обязательно ограничивать себя в конфетах. Достаточно лишь придерживаться небольших простых правил, и уже через несколько месяцев ты увидишь результат.

Итак, сладкое употреблять не только можно, но и, как оказывается нужно, в борьбе с лишним весом. Однако существует несколько золотых советов, которые расскажут тебе о том, как, когда и сколько нужно употреблять конфет.

Совет первый: ешь сладкое только в течение первой половины дня. Небольшой бисквит или вафельный тортик, съеденные на завтрак, помогут тебе зарядиться энергией на весь день. В течение дня, как правило, все утренние калории довольно быстро расходуются, так что это сладкое удовольствие не сможет каким-либо образом отразиться на твоей фигуре.

Совет номер два: попробуй исключить совершенно из своего рациона слишком жирные сладости. Торты с сочным кремом, равно как и мороженое, не стоит употреблять, если ты всерьез намерена похудеть. Эти продукты содержат достаточно большое количество жиров, которые обязательно уйдут в твои бока и спину.

Совет номер три: отдавай предпочтение натуральным продуктам. Твоими незаменимыми друзьями могут стать фрукты, а также вкусное бабушкино варенье. Кстати, йогурт – тоже отличная альтернатива пирожному. Не забудь также про зефир и мармелад. Эти продукты входят в разряд полезных сладостей.

Совет номер четыре: говори слово «нет» сладким напиткам. Многие сетуют на то, что не могут совсем пить чай или кофе без сахара. На самом же деле, как показывает опыт, это лишь дело привычки. Попробуй провести небольшой эксперимент и вместо положенных четырех добавить в чай две ложки сахара. Сначала вкус может тебе показаться несколько непривычным. Однако после двух или трех кружек, ты уже сможешь пить данный напиток без особого отвращения. Кстати, если ты думаешь, что сладкий кофе или газированная вода помогут утолить жажду, то ты очень сильно в этом ошибаешься. После употребления таких напитков пить хочется ещё больше. Вещества же, содержащиеся в лимонаде или газировке негативно влияют в целом на человеческий желудок и могут даже привести к ожирению.

Совет номер пять: больше двигайся. Если ты сладкоежка, то тебе нужно очень много времени посвящать физическому труду. Обязательно запишись в спортзал или устрой себе ежедневные двухчасовые прогулки. В конце концов, любишь кататься – люби и саночки возить.

Необходимо продвинуть новый проект? Стоит обратиться к одному из крупнейших организаторов рекламных кампаний - Блогуну. Подпишитесь на новости в Твиттере и узнайте, как продвинуть проект при минимальном бюджете.