В последнее время спорт начинает приобретать популярность среди молодежи и нашего населения в целом. Но до сих пор любители спорта неободрительно поглядывают на спортивное питание. И скорее всего, это связано с мифами о его вреде: мало кто знает, что при правильно употреблении, спортивные добавки могут быть не только безопасными, но и полезными. Да и к тому же, их часто путают с допингом. Спешу вас огорчить – это совсем не так, и ваши познания о спортивном питании оставляют желать лучшего.

В процессе употребления пищи в наш организм попадают все необходимые витамины и полезные вещества. И хотя спорт приобретает важную роль в нашей жизни, но все же в ней остается место для фаст фуда и полуфабрикатов. И в таком случае в вашем рационе отсутствует необходимое количество витаминов и минеральных веществ.

Если вы уделяете спорту должное внимание, если вы хотите похудеть, то вашему организму спортивное питание просто необходимо. Пару лишних бутербродов помогут вам только приобрести несколько лишних килограммов жира. В то время как спортивные добавки восполняют недостаток микроэлементов и питательных веществ, которые помогают поддерживать необходимую форму и контролируют аппетит, обеспечивают защиту суставов и связок, поддерживают высокий темп обмена веществ во время диеты, позволяют нарастить мышечную ткань быстрыми темпами и участвует в ее восстановлении. И это далеко не все преимущества спортивных добавок.

Существует множество различных классификаций спортивных добавок, и в зависимости от целей, которые вы преследует, вам следует научиться различать и правильно выбирать добавки для себя. Купить спортивные добавки проще всего в интернет-магазине Спортивное-Питание.net.

Если вы занимаетесь бодибилдингом или же просто работаете над ростом мышечной массы, то вам необходимы высокобелковые смеси – протеины. В любом случае, рост мышц очень важен при любых целей, потому что именно в мышцах происходит распад жировых клеток.

Вы любитель продуктивных тренировок? Тогда вам необходимы углеводно-белковые смеси – гейнеры. Они поддерживают энергетический запас для эффективных тренировок. Гейнеры используют вместе с протеинами. Однако, противопоказаны людям с лишним весом, так как гейнеры имеют высокою калорийность.

Эффективные тренировки - это хорошо. Но как же ей заниматься, если все силы на исходе? В данном случае, вашим главным помощником будут энергетики. Баночка перед тренировкой и вы полны энергией для покорения спортивных вершин. Но не увлекайтесь, потому что энергетики имеют ряд противопоказаний и регулярное их применение противопоказано.

Одним из важных компонентов любой здоровой пищи являются аминокислоты, которые необходимы нашему организму и являются строителями наш всех клеток организма, поэтому они необходимы для тренировочного процесса.

Существует еще один вид добавок, который весьма популярен среди тех, кто хочет избавиться от лишнего веса «взмахом волшебной палочки» - жиросжигателями. Но опять же, это большое заблуждение, потому что данный вид добавок помогают организму во время интенсивной работы мышц использовать энергию,  полученную путем расщепления жировых клеток, а не собственного белка.

Если же вы до сих пор задаетесь вопросом: «Опасно ли спортивное питание?», то спросите у профессиональных спортсменов, которые «съели на этом собаку», и они подтвердят все выше сказанное, да и к тому же отправят вас прямиком в магазин за спортивными добавками.