Что только не делает беременность с женщиной, ведь она полностью меняется как внутренне, так и внешне, а самое главное изменение в ней, это переоценка всех ценностей в жизни. Ее взгляд на мир становится другим, происходит некое  поднятие душевного интеллекта, девушка сама того не замечает, как становится матерью, чего стоит только одна походка, по которой сразу можно определить, что в этой семье скоро будет пополнение. Поэтому когда появляются первые признаки беременности, будущая мамочка, сама того не замечая, но начинает оберегать жизнь внутри себя, начинает давать ей самое лучшее, что есть  у нее для безупречного и полноценного развития своего малыша.

Тем самым она забывает про себя, а ведь, самое главное для малыша, чтобы и мама была здорова, поэтому самое главное, это здоровое и правильное питание. За всю беременность женщина умеренно прибавляет в весе, это вполне разумно, так как внутри растет и развивается маленькая кроха. Но, не смотря на все это,  младенцу необходимы минералы и витамины, поэтому девушке, находясь в положении, не стоит переедать, а придерживаться определенной диеты. К примеру, диета Елены Малышевой, направлена на рациональное, правильное питание. Если всю беременность выполнять самые основные правила, то в результате, после родов молодые мамочки не будут озадачены тем, как избавиться от лишних килограммов. Необходимо, как можно больше двигаться, чаще пребывать на свежем воздухе, кушать больше овощей и фруктов, употреблять как можно чаще домашний творог, который богат кальцием, отказаться от копченостей, всего жирного, сладкого и мучного.  Тем самым все это поможет вам  перенести легкие роды, так как лишний вес вредит вашему здоровью.

Также известный женский журнал советует  за период вынашивания малыша необходимо следить за собой, так как именно за все эти сорок недель происходят очень сильные гормональные изменения в организме любой женщины, которые выражаются в ее эмоциональном состоянии, она может то смеяться, то плакать. Но это временное состояние, которое находит ответ в интересном положении, котором находится девушка. Поэтому в этот момент необходима поддержка близких и горячо любимых людей.  Просто напросто нужно создать уютную и комфортную атмосферу в семье, как можно чаще разговаривать о будущем ребенке, гладить животик, тем самым уделяя внимание не только маме, но и малышу.