Тестируем : калланетика – как универсальный фитнес. Советы от компании Интер Атлетика
ГлавнаяЖенский журнал ФорумЖенский форум Zdobr
Логин:  
Пароль:
Травы для похудения

Травы для похудения

На сегодняшний день травы, которые способствуют похудению, являются особенно актуальными. Ведь они не вредят здоровью,...
Значение родинок на лице

Значение родинок на лице

Стоит ли бояться родинок? Этот вопрос каждый из нас задавал себе хотя бы раз в жизни....
Подарок для новорожденного мальчика

Подарок для новорожденного мальчика

 Пополнение в семействе – это очень значительное и волнительное событие, которое как чтобы ни случилось, не...
Секреты грамотного подбора женских аксессуаров

Секреты грамотного подбора женских аксессуаров

 Иногда аксессуары – это единственная возможность сделать свой образ идеальным и завершенным. Аксессуары нужно...
Собираем сумки в роддом

Собираем сумки в роддом

 Чем ближе становится предположительная дата родов, тем сильнее желание у беременной собрать все вещи в роддом....
Как повысить иммунитет зимой

Как повысить иммунитет зимой

 На дворе зима – пора Новогодних веселий, Рождества и Крещения. А еще это значит, что пришло время кататься на...
Избавляемся от хлама

Избавляемся от хлама

      Мы привыкли регулярно наводить в квартире чистоту. Только вот даже в жилищах, где наблюдается...
Как вывести  неприятный запах в холодильнике

Как вывести неприятный запах в холодильнике

 Запах в холодильнике очень неприятное явление. Оно может испортить аппетит, а может послужить причиной для...
Опубликовано : 24-09-2013, 16:15 | Категория: Красивая фигура



При невероятном изобилии видов фитнеса в наше время, не всегда легко понять, что именно выбрать. Конечно, любое ваше стремление к совершенствованию своего тела поощрительно, пусть даже вам помогает обычная шведская стенка у вас дома. Но согласитесь, что для разнообразия ощущений неплохо попробовать и нечто совсем другое.

Сегодня мы рассмотрим калланетику – комплекс упражнений, разработанный Каллан Пинкней.


Что такое эта калланетика?

Занятия состоят из системы гимнастических упражнений, которые направлены на растяжение и сокращение мышц. Она была создана еще в 70 х годах, в народе ее называют «обезболивающая гимнастика». В общем, этот вид фитнеса состоит из 29 упражнений, которые основаны на йоговских асанах. При выполнении этих упражнений задействованы все мышцы одновременно, и выполняя их регулярно, вы еще и ускорите свой метаболизм. Помимо того, что это эффективный способ коррекции фигуры, калланетика еще и может вам помочь при остеохондрозе и болях в спине. Для многих эти занятия слишком медленные и монотонные. Если вы любите более интенсивные занятия, вам лучше приобрести беговые дорожки по лучшим ценам, тут: http://shop.interatletika.com/begovyie-dorojki/ вам и кардио – тренировка, да и ритм будет по – быстрей. Но, все же, не смотрите на то, что темп занятий медленный, результаты не менее эффективны, чем в любом другом фитнесе.

С чего начать?

Вы можете записаться в ближайший фитнес – клуб, и купить абонимент, а если вы хотите заниматься дома – это тоже не проблема, поскольку специального оборудования занятия не требуют. Желательно заниматься 3 раза в неделю по часу в день. Травматичность занятий минимальна, так что можете не переживать за свое здоровье. При таком режиме занятий, результат станет заметным уже буквально через пару недель, а после – занятия можно сократить до двух в неделю.

Противопоказания

Если вы уже опытная фитнесистка, то занятия калланетикой не будут для вас слишком тяжелыми. Даже если вам помогают только тренажеры для дома (выбрать их вы можете тут:  http://shop.interatletika.com/) вам боятся совершенно нечего.  Но если вы не привыкли к регулярным физическим нагрузкам, не переусердствуйте, ведь чрезмерное увлечение может привести к травмам. Сначала разберитесь, какую нагрузку вы переносите безболезненно, и постепенно добавляйте. Пусть это и не будет так быстро, как вам хотелось бы, но здоровье же важнее, правда?

Общий эффект                                 

Занимаясь калланетикой правильно и регулярно, результат не заставит себя ждать, и уже через некоторое время вы увидите, что сбросили лишние килограммы, выровнялась осанка, тело подтянулось, стало более крепким и гибким, кожа сияет, а настроение…просто супер! Ведь не зря говорят, что эти занятия имеют еще и успокоительный эффект. Мы обнаружили огромное количество положительных моментов в занятиях калланетикой, поэтому отбросим все сомнения и лень, и просто займемся ею!

(с) Дворянец Даша

 

(голосов:0)

Пожожие новости
Выбираем тренажер для фитнеса

Выбираем тренажер для фитнеса

 Все тренажеры для фитнеса, в отличие от силовых,...
Выбираем тренажер для фитнеса

Выбираем тренажер для фитнеса

 Все тренажеры для фитнеса, в отличие от силовых,...
Несколько полезных советов как похудеть!

Несколько полезных советов как похудеть!

   Если вы точно для себя решили похудеть, то...
Универсальный Energy Diet или 4 программы NL International

Универсальный Energy Diet или 4 программы NL International

 Узнав о новом продукте, мы всегда задаемся вопросами...
Массажный обруч для тонкой талии

Массажный обруч для тонкой талии

Почему бы нам не возобновить детскую привычку крутить...
Комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.