Фитнес на дому с кардиотренажером

Чтобы сбросить вес и смоделировать фигуру, без физических упражнений не обойтись. Не у каждого есть возможность регулярно посещать тренировки или ходить в тренажерный зал. В таком случае проблему решает домашний кардиотренажер.

Подобное оборудование разработано не только для похудения, а еще и для укрепления организма в целом. Действие тренажеров основано на аэробных нагрузках: ходьбе, беге, езде на велосипеде. Таким образом, кардиотренировки являются идеальным способом для снижения веса и укрепления мышц.

С помощью домашних кардиотренажеров вы не только потеряете в весе, но и приведете в норму работу сердечно-сосудистой системы. Это будет являться отличной профилактикой таких заболеваний, как инфаркт и инсульт.

На первых этапах не стоит задавать слишком высокий уровень нагрузки. Со временем интенсивность тренировок следует увеличить. Домашние кардиотренажеры незаменимы, если ваша цель – укрепить мышцы и улучшить силуэт, а вовсе не стремление заиметь фигуру как у бодибилдера.

Приобретая домашний тренажер, прежде всего, необходимо ориентироваться на его габариты. Производители спортивного оборудования позаботились о том, чтобы жители небольших квартир тоже могли тренироваться, не выходя из дома.

Аэробные тренажеры могут предназначаться для тренировки различных групп мышц. Существует несколько основных видов:

• Беговые дорожки. Во время занятий на подобных тренажерах повышается выносливость организма, происходит быстрое снижение веса. Вы самостоятельно сможете выбирать необходимую нагрузку, регулируя скорость и уровень наклона платформы. Оборудование незаменимо на стадии реабилитационного периода после различных травм.
• Велотренажеры. Имитируют езду на обычном велосипеде, укрепляя организм. Данный вид кардиотренажеров более компактен, во время занятий нагрузка на суставы и позвоночник минимальна.
• Степперы. Тренируют мышцы таза, за счет имитации подъема по лестнице. Пользуются большим спросом и весьма компактны.
• Эллиптические тренажеры. Это самый совершенный вид домашних кардиотренажеров. Сочетает силовую и аэробную нагрузки и совершенно безопасен для суставов и связок. Основан на принципе движения ног человека по эллипсоиду.

Популярность эллиптических тренажеров растет. Для домашнего использования идеально подойдет FitLogic BF6101, у аппарата с ручным управлением имеется возможность шаговых движений вперед и назад. А наличие магнитной системы нагрузки обеспечивает бесшумный ход маховика. Тренажер предназначен для людей, чей вес не превышает 100 кг, имеет 8 уровней нагрузки и может работать в автономном режиме. Продавцы пишут, что орбитрек FitLogic BF6101 удобный кардио тренажер с магнитной системой нагрузки, кто хочет проверить на практике?